1. Πόσες μέρες στη διάρκεια του τελευταίου μήνα έχετε νιώσει οποιοδήποτε πονοκέφαλο;

• 0–3 ημέρες 0
• 4–7 ημέρες 1
• 8–14 ημέρες 2
• 15–20 ημέρες 3
• Σχεδόν καθημερινά 4

2. Πόσο διαρκεί συνήθως ο πονοκέφαλος;

• Κάτω από 2 ώρες 0
• 2–8 ώρες 1
• 8–24 ώρες 2

3. Πόσο έντονος είναι ο πονοκέφαλος;

• Ήπιος – συνεχίζω κανονικά 0
• Μέτριος – δυσκολεύομαι 1
• Έντονος – σταματώ δραστηριότητες 2

4. Κατά τη διάρκεια του πονοκέφαλου έχετε;

(1 βαθμός για κάθε ΝΑΙ – μέγιστο 4)
☐ Ναυτία ή εμετό +1
☐ Ενόχληση στο φως +1
☐ Ενόχληση στους ήχους +1
☐ Πόνο κυρίως στη μία πλευρά του κεφαλιού +1

5. Πριν ή κατά την έναρξη του πονοκέφαλου έχετε:

• Όχι 0
• Θολή όραση, φωτεινά σημάδια, μούδιασμα στο πρόσωπο ή στο χέρι, δυσκολία ομιλίας 2

6. Ο πονοκέφαλος επηρεάζει:

(1 βαθμός για κάθε ΝΑΙ – μέγιστο 3)
☐ Εργασία / σχολείο +1
☐ Κοινωνική / οικογενειακή ζωή +1
☐ Ύπνο +1

7. Πόσο συχνά παίρνετε παυσίπονα για τον πονοκέφαλο;

• Σπάνια 0
• 1–2 φορές/εβδομάδα 1
• Περισσότερες από 3 φορές/εβδομάδα 2
• Σχεδόν καθημερινά 3

8. Έχετε παρατηρήσει αλλαγή στους πονοκεφάλους;

• Όχι 0
• Πιο συχνούς / πιο έντονους / διαφορετικούς 1

9. Πόσο ικανοποιητική είναι η ανακούφιση από τα παυσίπονα;

• Πλήρης και γρήγορη 0
• Μερική 1
• Μικρή ή καμία 2
• Χρειάζομαι συχνά δεύτερη δόση 3

10. Σημαντικά προειδοποιητικά συμπτώματα

(Αν η απάντηση είναι ΝΑΙ σε κάποιο από τα παρακάτω, απευθυνθείτε άμεσα σε ιατρό)
☐ Ξαφνικός, πολύ έντονος πονοκέφαλος
☐ Πυρετός ή δυσκαμψία αυχένα
☐ Πονοκέφαλος μετά από τραυματισμό
☐ Νευρολογικά συμπτώματα

11. Αισθάνεστε ότι έχετε τον έλεγχο των πονοκεφάλων σας;

• Πάντα 0
• Συχνά 1
• Μερικές φορές 2
• Σπάνια 3
• Ποτέ 4

12. Αποφεύγετε ή καθυστερείτε να πάρετε φαρμακευτική αγωγή για τον πονοκέφαλο επειδή δεν σας αρέσουν οι ανεπιθύμητες ενέργειες;

• Ποτέ 0
• Σπάνια 1
• Μερικές φορές 2
• Συχνά 3
• Πάντα 4

ℹ️ Πολλοί άνθρωποι με συχνούς πονοκεφάλους δεν έχουν λάβει σαφή διάγνωση.
Η κατανόηση της διάγνωσης μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της αντιμετώπισης.

🧮ΣΥΝΟΛΟ ΒΑΘΜΩΝ (Ερ. 1–12): ______ / 32

🔍 Ερμηνεία Σκορ

🟢 0–9 βαθμοί
Χαμηλή επιβάρυνση – Παρακολούθηση

🟡 10–18 βαθμοί
Μέτρια επιβάρυνση – Συνιστάται συζήτηση με επαγγελματία υγείας

🔴 ≥19 βαθμοί
Υψηλή επιβάρυνση – Σύσταση αξιολόγησης από νευρολόγο ή ειδικό πονοκεφάλων

Σημείωση: ≥15 ημέρες πονοκέφαλο τον μήνα → σύσταση αξιολόγησης από ειδικό, ανεξαρτήτως σκορ.

Disclaimer

Το παρόν ερωτηματολόγιο έχει ενημερωτικό χαρακτήρα και δεν αποτελεί ιατρική διάγνωση ή θεραπευτική σύσταση. Δεν υποκαθιστά την ιατρική κρίση.
Η παρουσία σημαντικών προειδοποιητικών συμπτωμάτων (red flags) απαιτεί άμεση ιατρική εκτίμηση.

Κατάλληλο για διανομή σε φαρμακεία, διαγνωστικά κέντρα και χώρους εργασίας. Δεν συλλέγονται προσωπικά δεδομένα και δεν γίνεται σύσταση φαρμακευτικής αγωγής.

Executive Summary

Το παρόν ερωτηματολόγιο έχει αναπτυχθεί ως εργαλείο ενημέρωσης και ευαισθητοποίησης του κοινού σχετικά με τους πονοκεφάλους και την ημικρανία, με στόχο την αναγνώριση ατόμων με αυξημένη επιβάρυνση και πιθανή ανεκπλήρωτη ανάγκη για ιατρική αξιολόγηση. 

Βασίζεται σε κλινικά αποδεκτές παραμέτρους screening (συχνότητα, διάρκεια, ένταση, συνοδά συμπτώματα, λειτουργική επίπτωση, χρήση και ανταπόκριση σε αναλγητικά, αντίληψη ελέγχου και ανεκτικότητα θεραπείας), χωρίς να αποτελεί διαγνωστικό εργαλείο ή να προτείνει θεραπευτικές παρεμβάσεις. Το σύστημα βαθμολόγησης (0–32) κατηγοριοποιεί την επιβάρυνση σε χαμηλή, μέτρια και υψηλή, ενώ η παρουσία προειδοποιητικών συμπτωμάτων (red flags) οδηγεί σε άμεση σύσταση ιατρικής εκτίμησης ανεξαρτήτως σκορ. 

Το εργαλείο είναι compliance-friendly, δεν συλλέγει προσωπικά δεδομένα και είναι κατάλληλο για ουδέτερη χρήση σε φαρμακεία, ιατρικά/διαγνωστικά κέντρα και χώρους εργασίας.